Konopie (Cannabis sativa) zawierają setki związków chemicznych, z których najbardziej rozpoznawalne są kannabinoidy (THC i CBD).

Jednak to terpeny – odpowiedzialne za aromat i smak roślin – w dużej mierze decydują o tym, jak intensywnie kannabinoidy wpływają na nasz organizm. W niniejszym artykule przyjrzymy się właściwościom terpenów, ich synergii z kannabinoidami oraz odpowiednim temperaturom waporyzacji, które pozwalają w pełni wykorzystać potencjał terapii konopnych.

Czym są terpeny i dlaczego są tak ważne?

Terpeny to naturalne związki organiczne, odpowiedzialne za charakterystyczny zapach i smak roślin (m.in. konopi, cytrusów, igieł sosny czy lawendy). W konopiach pełnią wyjątkową rolę: nie tylko nadają im aromat, lecz także wzmacniają działanie kannabinoidów (tzw. efekt świty, entourage effect), zwiększając korzyści terapeutyczne. Wiele badań (Russo, 2011; Gertsch i in., 2008) podkreśla, że właściwe połączenie terpenów i kannabinoidów skutkuje silniejszym działaniem przeciwzapalnym, przeciwbólowym i relaksującym.

Efekt synergii: terpeny i kannabinoidy

Interakcja terpenów z kannabinoidami, takimi jak THC i CBD, przekłada się na zwiększoną efektywność terapii konopnych. To zjawisko jest nazywane efektem świty, gdzie różne związki współdziałają na poziomie receptorów układu endokannabinoidowego. W rezultacie efekt terapeutyczny może być znacznie silniejszy niż w przypadku stosowania samych kannabinoidów.

• Mircen w połączeniu z THC poprawia działanie przeciwbólowe oraz wspomaga rozluźnienie mięśni.
• Limonen wspiera wchłanianie THC i działa przeciwlękowo (Komori i in., 1995; Sun, 2007).
• Linalol potęguje właściwości uspokajające i relaksacyjne (Satou i in., 2002).
• Kariofilen oddziałuje bezpośrednio na receptory CB2, wzmacniając działanie przeciwzapalne (Gertsch i in., 2008).

Główne terpeny w konopiach i ich właściwości

Mircen (temperatura aktywacji: 167°C)

Działanie: Relaksujące, przeciwbólowe, rozluźnia mięśnie.
Aromat: Ziemisty, ziołowy, z nutami kardamonu i goździków.
Występowanie: Konopie, mango, trawa cytrynowa, chmiel.
Wskazania: Bezsenność, ból, stany zapalne.

Limonen (temperatura aktywacji: 178°C)

Działanie: Pobudzające, antydepresyjne, przeciwlękowe, wspiera układ odpornościowy.
Aromat: Cytrusowy, świeży (cytryna, pomarańcza).
Występowanie: Konopie, skórki cytrusów.
Wskazania: Stany depresyjne, lęk, poprawa nastroju.

Pinen i Beta-Pinen (temperatura aktywacji: 155°C)

Działanie: Przeciwzapalne, rozszerza oskrzela, poprawia koncentrację (Cho i in., 2012).
Aromat: Żywiczny, sosnowy, z nutami ziołowymi.
Występowanie: Konopie, igły sosnowe, rozmaryn, bazylia.
Wskazania: Astma, problemy układu oddechowego, stany zapalne, poprawa uwagi.

Kariofilen (temperatura aktywacji: 130°C)

Działanie: Silne właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, oddziałuje na receptory CB2.
Aromat: Pikantny, pieprzowy.
Występowanie: Konopie, czarny pieprz, goździki, cynamon.
Wskazania: Ból neuropatyczny, przewlekłe stany zapalne.

Linalol (temperatura aktywacji: 198°C)

Działanie: Uspokajające, przeciwlękowe, łagodzące stres (Hill, 2015).
Aromat: Kwiatowy, lawendowy.
Występowanie: Konopie, lawenda.
Wskazania: Stres, lęk, problemy ze snem.

Nerolidol (temperatura aktywacji: 122°C)

Działanie: Relaksujące, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, wspomaga regenerację.
Aromat: Kwiatowo-drzewny z nutami cytrusów.
Występowanie: Konopie, jaśmin, imbir, drzewo herbaciane.
Wskazania: Stres, bezsenność, napięcie mięśniowe, problemy skórne.

Alfa-bisabolol (temperatura aktywacji: 153°C)

Działanie: Przeciwzapalne, łagodzące, przeciwutleniające.
Aromat: Subtelny, kwiatowy, delikatnie słodki.
Występowanie: Konopie, rumianek.
Wskazania: Podrażnienia skóry, stany zapalne, regeneracja.

Terpinolen (temperatura aktywacji: 185°C)

Działanie: Przeciwutleniające, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, uspokajające.
Aromat: Świeży, łączący nuty cytrusowe, kwiatowe i ziołowe.
Występowanie: Konopie, rozmaryn, szałwia, drzewo herbaciane.
Wskazania: Redukcja stresu, poprawa jakości snu, wsparcie odporności.

Ocymen (temperatura aktywacji: 150°C)

Działanie: Przeciwzapalne, przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne, naturalny repelent.
Aromat: Świeży, słodko-kwiatowy, z nutami owoców.
Występowanie: Konopie, bazylia, mango, tymianek.
Wskazania: Ochrona organizmu, regeneracja, redukcja stresu.

Temperatura waporyzacji a skuteczność terapeutyczna

Waporyzacja to jedna z najbezpieczniejszych form przyjmowania konopi, ponieważ umożliwia precyzyjną kontrolę temperatury, zapobiegając powstawaniu substancji smolistych. Dzięki temu możemy uwolnić konkretne terpeny i kannabinoidy w zależności od zamierzonego efektu (Hill, 2015).

Waporyzacja THC (157–220°C)

• Niższe temperatury (157–180°C): Łagodna euforia, poprawa nastroju, delikatne działanie przeciwbólowe.
• Średnie temperatury (180–200°C): Intensywniejsze działanie przeciwbólowe, euforyczne i relaksujące.
• Wyższe temperatury (200–220°C): Silny efekt psychoaktywny, działanie uspokajające i nasenne.

Waporyzacja CBD (160–220°C)

• Niższe temperatury (160–180°C): Delikatne działanie uspokajające, łagodzenie lęku i stresu.
• Średnie temperatury (180–200°C): Wzmocnione działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne.
• Wyższe temperatury (200–220°C): Maksymalna aktywacja CBD, silne działanie relaksacyjne i neuroprotekcyjne (Maione i in., 2011).

Wskazówki dotyczące optymalnej waporyzacji terpenów

Aby w pełni wykorzystać terapeutyczne właściwości terpenów, dostosuj temperaturę waporyzatora do docelowego terpentu. Szczegółowe informacje o temperaturach parowania terpenów znajdziesz w:

• Finest Labs – Terpene Boiling Points
• Medical Terpenes – Terpene Temperature Chart
• True Labs for Cannabis – Terpene Boiling Points

Stopniowe podnoszenie temperatury podczas sesji waporyzacji pozwala kolejno uwalniać poszczególne terpeny i zapewnia pełniejsze spektrum efektów (Baron, 2018).

Podsumowanie

1. Terpeny wpływają na aromat, smak i przede wszystkim na działanie terapeutyczne konopi.
2. Efekt świty (ang. entourage effect) oznacza synergiczne działanie terpenów i kannabinoidów, zwiększające ich skuteczność (Russo, 2011).
3. Temperatura waporyzacji poszczególnych terpenów, THC i CBD decyduje o uwalnianych związkach i końcowym efekcie.
4. Spersonalizowana terapia konopna oparta na doborze konkretnych terpenów i kannabinoidów to przyszłość medycyny naturalnej (Baron, 2018).

Warto pamiętać, że treść tego artykułu ma charakter informacyjny, a każdą terapię konopną najlepiej skonsultować z lekarzem.

Bibliografia wybranych badań naukowych

• Russo, E. B. (2011). Taming THC: potential cannabis synergy and phytocannabinoid-terpenoid entourage effects. British Journal of Pharmacology, 163(7), 1344-1364.
• Maione, S., et al. (2011). Non-psychoactive cannabinoids modulate the descending pathway of antinociception in anaesthetized rats through the activation of 5-HT1A receptors. British Journal of Pharmacology, 162(2), 386-396.
• Komori, T., et al. (1995). Effects of citrus fragrance on immune function and depressive states. Neuroimmunomodulation, 2(3), 174-180.
• Satou, T., et al. (2002). Inhibition of acetylcholinesterase activity by essential oils. Chemical and Pharmaceutical Bulletin, 50(6), 749-751.
• Sun, J. (2007). D-Limonene: safety and clinical applications. Alternative Medicine Review, 12(3), 259-264.
• Gertsch, J., et al. (2008). Beta-caryophyllene is a dietary cannabinoid. Proceedings of the National Academy of Sciences, 105(26), 9099-9104.
• Cho, S., et al. (2012). Anti-obesity effects of alpha-pinene in mice fed a high-fat diet. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 64(1), 89-94.
• Hill, K. P. (2015). Medical marijuana for treatment of chronic pain and other medical and psychiatric problems: a clinical review. JAMA, 313(24), 2474-2483.
• Miguel, M. G. (2010). Antioxidant and anti-inflammatory activities of essential oils: a short review. Molecules, 15(12), 9252-9287.
• Baron, E. P. (2018). Medicinal properties of terpenes found in Cannabis sativa and Humulus lupulus: a systematic review. Phytotherapy Research, 32(6), 935-951.